みなさんこんにちは。片野ですm(. .)m
以前このブログ（というより半分私の日記）で
◆ 年末にかけて急なケガが多くなってますのでご注意ください！ ◆
という告知をしました。
年末にかけては皆さん気が抜ける・・・せいなのかもしれませんが普段ケガをしない様な場所でも不意に怪我をしてしまうのケースが非常に多いです。
これは何も私の治療院に限らず、以前病院や整形外科の勤務時代の休日診療でも同じことが言えました。
で、年が明けて１月６日辺りのいわゆる「日常」というヤツが戻ってくるとグッと怪我の患者さんは減ってきます・・・不思議なものですね(;^_^A💦
なので来院している患者さんにもこの様なインフォメーションを絶えずに行っていました。
・・・しかしやってしまいました(-_-;)💦 いやはや私自身がケガをしてしまうとは・・・(;^_^A
「格闘技の練習中に相手からダメージを受けてケガをしました～」ならまだまだ恰好はつく（？）のですが、スパーリングの時の移動の際にちょっとした段差で足首を捻ってしまうという大失態💦💦💦
足首の二か所の靭帯とオマケにふくらはぎの肉離れを併発してしまうという大きなオマケつきの症状をしでかしてしまいました・・・
翌日、マイクロカレント治療の後に固定が必要なのでテーピングをしようと手を伸ばしたのですが・・・手が上手く届かないぃぃぃぃ😢
なのでルーキー時代の様なヨレヨレのテーピングになってしまってしっかりと固定が出来ていません・・・
いい歳のオッさんが背中を丸めてヒイヒイ言いながらテーピングを巻いていると、ちょっと自分が情けないやら悲しいやら・・・( ；∀；)💦💦
少なくとも２週間は固定をしなくてはいけないのに、毎日これではどうしよう・・とちょっと途方に暮れてしまいました💦
そこで私の友人の坂戸にある「めがね接骨院」の院長先生の「銀次郎先生（本名）」に事情を話したら、わざわざ私の院まで来てもらって下半分のギプスをしてもらいました。（下半分のギプスの事をシャーレといいます）
「何やってんスか～」と言われながらも上手にギプスを作ってくれてなんとか・・・良い固定によってなんとか痛みはかなり治まりました(;^_^A
銀ちゃん先生、ありがとぉぉぉぉぉ・・！ ホントに助かりましたε-(´∀｀*)ﾎｯ
さてさて当面の問題は「この状態でどうやってトレーニングをしていくか」なのですが、幸いにも足首だけですし自転車は漕げます。
なので足のトレーニングや心肺機能のトレーニングエアロバイクやスピンバイク、上半身や体幹の筋肉は寝てもトレーニング出来るので何とかなっています。
・・・足を引きずってトレーニングしていると、さすがにスポーツクラブの会員さんやスタッフには引かれていますが・・・気にしませ～ん（笑）
ともかく身体能力を落すと即座に危険になってしまう競技なので、そうも言ってられませんって・・・(;^_^A
いま受傷より１０日ほど経ってだいぶ動きが楽になってきました。
しかしまだまだしっかりとした練習は出来なさそうですが、ちょうどお正月休みが重なってジムや道場がお休みになるのである意味タイミングが良かったのかもしれません。
まぁとにかく治しながらもいい機会ですから、じっくりと自分の弱くなっている筋力やバランスの部分をトレーニングしていこうと思っています。
しかしながら皆さんに注意喚起しながらもみずから身をもってケガのお手本になってしまうとは・・・(;^_^A💦
なんだか医療人として信頼出来るんだか、出来ないんだかワケが分からん状態ですねぇ💦💦💦（笑）
・・・という事で、皆さんも年末にかけての急なケガには気をつけましょう！！
くれぐれも私の様にはならない様に・・・m(. .)m
それでは今日はこの辺で・・・m(. .)m
