みなさんこんにちは。片野ですm(. .)m
以前このブログ（というより半分私の日記）で紹介しました様に「涼しくなってくると怪我が多くなってくるので注意です！」と書いてましたが・・・私がフラグを立ててしまったのかもしれませんが（笑）この本の２週間で「肉離れ」「足首の捻挫」「膝の内側側副靭帯の捻挫」「私の外側半月板(;^_^A💦」・・・と様々です。 最後はまぁオマケみたいになってしまいましたが（笑）
この季節はさんざん暑かった時期を抜けて気持ちが良い気候になってきたので、みなさん思いっきり身体が動くのでしょう(^_^b！
それについては全くもって問題ありません！ それにそうやって活動的に動いているからこそいまの健康や気持ちの面でもリフレッシュしてくれるのでまさに心身ともに健康を保つには不可欠ですよね！
もちろんそうやって運動しているわけですから、ケガは絶対につきもの！ これは本当にもうしょうがない事なのですです！
ここでの「怪我をしないように」のポイントは「みんなケガするシーズンになってきたから気を付けようかな。ちょっとだけ疲れを取ったりもしておこうかな」といった軽～い意識付けです。
もう本当にこれを意識するだけで格段に怪我の頻度の状況が変わってきます！ 意外と大切です。
まぁそれでも怪我をやってしまう時はやってしまいます・・・これこそ仕方のない事です。
そうした場合には何よりも大切なのは「早めに医療機関に受診する」という事です。
もしも骨折してしまったとしても、腫れが少ないうちの方が骨を入れることがしやすいです（整復動作といいます）
さらにもしも・・・もしも万が一手術（オペ）が必要になったとしても、腫れが少ない方がオペをしやすいのだと前に勤めていた整形外科の院長先生も仰っていました。
さてここで注意です！ 「ちょっと痛むけど・・・まぁいいかな」と思ってしまい約２週間ほどしてからくる方が意外と多いのです(;^_^A💦
そのころには腫れすぎてしまって、先程話したように各処置が出来なくなってしまったりします。
そしてなによりも怖いのが、陳旧性の捻挫になってしまう事です。俗にいう「クセになって治ってしまう」というヤツです(-_-;)💦
陳旧性の捻挫、クセになってしまうという事は、身体が治るのを辞めてしまっているので、もうその部分にいくら治療を施しても治りません・・・(-_-;)
そしてその部分は伸びきってしまっているので、またすぐに怪我をしてしまいます・・・(;´･ω･)
もし、もう一度治すチャンスがあるとするのならば「また同じ部分を怪我をして身体が治る反応を起こさない限り非常に難しい状態」になってます。
なので早めの受診を計画しておきましょう。
受診する施設選びのポイントは以前このブログで話ました様に
１． なるべく口コミが良い場所で
２． なるべく連日通院しやすい場所で
３． なるべく先生と気が合って、納得のいく気持ちが良い施術方法で
この３つを意識して治療施設を選びましょう！ ・・・ものすごく大切です。
さてさて私もこの怪我の流れに乗らない様に気を付けていきますね！ ・・・とは言うものの２週間前にケガをしているのですが(;^_^A（笑）
お陰様で今は問題なく練習やトレーニングに励んでいます。
それでは今日はこの辺で・・・m(. .)m
