みなさんこんにちは。片野ですm(. .)m
最近どうも「筋肉ブーム」がやって来ている様です(;^_^A💦
この「筋肉ブーム」という正体不明のパワーワードなのですが、実際世の中をみると・・・
・ 全年齢層できつめのヨガやピラティス、腹筋やバランスボールなどのきつめの運動が公民館などで通常メニューになっている。
・ NHKが「みんなの筋肉体操」と銘打ったかなりきつめの深夜番組を放送してしまう。好評だったために第３弾まで放送。さらには流行語大賞にノミネートされるなど、結構な人気番組に。
・ スポーツクラブなどでも１６時～１８時台は女子高校生が女子力を上げるためにジムに通う方が増えている（筋肉をつけると美ボディ効果があるため）
・ ２４時間営業のスポーツジムが最近次々に立っている。
・ 高齢者向けのTV番組でも簡易的な筋トレメニューの紹介が多い（以前はウオーキング程度）
・ TVアニメ「ダンベル何キロ持てる？」が放送中。意外と視聴率が良い模様。
・ そのTVアニメの影響もあって、いわゆる「アニメオタク」の方でもジムにいってみる方が急増している模様（聖地巡礼みたいなモノ？）
・・・とまぁ、ざっと挙げただけでもこんな感じです。もしかしたら私の知らないところでもまだまだあるかな？と思います。
最後の２つはアニメ関連の様になってしまいますが、日本のアニメ関連の需要はけっこう・・というかかなりの経済効果がありまして結構バカに出来ないですよ(;^_^A💦(笑)
厚生省の発表ですと、日本人は週二回以上・３０分以上の運動をしている人が３０％を切っているそうです。
みなさんも知っている様に、運動をする事によって様々な成人病（糖尿病・心臓疾患などetc.）やうつ病などの精神疾患などの予防や治療が出来ます。
・・・でもこの様に「病気にならないように運動しましょう」な～んてイヤですよねぇ(;^_^A(笑)
運動をする事によって
・ こんなに身体が美しくなった！
・ なんだか疲れない様になった！
・ いつもやっているスポーツが上手くなった！
などのプラスに働く実感を持てることが「楽しめて・長く続けられる運動」になってくると私は思います。
比較的運動を続けるきっかけになるのは、男性ならば「好きなスポーツをみつける」ですかね・・・ゴルフやテニス・水泳・ランニングなど人によって様々ですが、男性の方がスポーツをする社会的環境が整っている様に感じます。
女性であるならば「美ボディなどの身体がきれいになるためにヨガやピラティスをする」などでしょうか。
男女共通なのは「筋トレ・水泳」などでしょうか。
筋トレは確かに身体の見栄えはかなり・・・いやすごく変わってきますからね・・！ 男性・女性共に自分の見た目を気にするこの世の中なので異性に対しての色々と効果は出てくると感じます・・・(笑)
「健康のために！」と健全な目標や気持ちももちろん大切なのですが、こういったいわゆる「不健全な気持ち」だってもちろん大切です！
だってそれで続いたら結果、健康になったり自信が持ててモテたりしたら最高ではないですか！(笑)
当院「霞ケ関片野治療院」でも筋力低下によって痛みの原因が出ている患者さんによっては、治療の最後に筋トレメニューを入れたりしています。
むかしトレーナーだった経験を活かして、患者さんの性格に合わせてコーチングをしています。
おっと、当院のHPの「症状別メニュー」でも「効率の良い筋肉のつけ方」と題した詳しい解説が載ってますので是非ともチェックしてみて下さいね！
こちらは図説と、一切の医学用語を抜いてますので皆さんも筋肉マニアの方も読みやすいかと思います(笑)
さてさて私は今日も格闘技の練習＆トレーニングに行ってきます・・・さて今日も技術UPの為に頑張ろう。
それでは今日はこの辺で・・・m(. .)m
