みなさんこんにちは。片野ですm(. .)m
私がルーキー（新人）のころ、世間一般でいう「お年寄り」といますと、大体６０代～でした。
約２０年ちょっと前の６０代のイメージは
・ 背中が曲がっている
・ お腹が出ている
・ 歳をとって運動するなんてみっともない
どうでしょうか！？ ついぞ２０数年前はこんな感じです(;^_^A
さらに少々さかのぼって、手塚治虫さんの漫画「ブラックジャック」に描かれている１９８０年代の人々の年代別のイメージはこの様な感じになってます。→→→
これをみると随分と違いますよね・・・「みんなこんなに老けてたの！？💦💦」という感じになってしまいます。
この図などの意味する部分は「健康寿命が随分長くなった」ということに他なりません。
※ 「健康寿命」とは平均寿命のうち、健康で活動的に日常生活を暮せる期間。
１． 世間で若いうちから日頃、運動する習慣を身に着けようという気持ちが高まる。
２． 運動するという事がそのまま見た目の美しさ、つまり美容に直結しているという事が浸透してきた。
３． くつや衣服の性能の向上によって血行が良くなったり、膝や腰の負担が減ってきた。
４． 食べ物に入っている栄養素の役割の大切さなどの知識がみなさん向上してきた。
まだあるかもしれませんが、主にこの４つであると予想します。
特に大きいと思うのが「運動の意欲が高まってきた」という部分だと感じます。
運動をする事によって
・ 血管年齢や内臓年齢の向上
・ 姿勢や骨格をつかさどっている筋肉が強化される。
・ 肌ツヤがよくなる
・ 筋力が強化されることによって膝や腰の痛みが軽減される
・・・etc…等々様々な痛みや老いからの問題が解決されます。
そのせいで今の７０代の方などはほぼほぼ腰が曲がったりしていません。
曲がっている方の運動の習慣を聞いてみると、運動の習慣がなくなってしまっている方が当てはまってます。
まぁ確かにここのブログで取り上げたNHKでも「みんなの筋肉体操」と称して筋トレをする番組が出来たくらいですからね・・・(;^_^A
あれはある意味衝撃的でしたね（笑）
・・・などと、この様な世間の流れでも実際はまだまだ運動をする習慣がない人が非常に多いです💦
成人病はまだまだ年々増加傾向なのがそれを物語っているでしょう・・・
私の治療院に来た方はなんとかその運動の大切さを少しでも知ってもらって少しでも取り組んでもらえるように理解してもらえたらな・・・・と思って日々「どういったらいいだろう？？」と自問自答しながら話をしています。
あまりしつこくても嫌がられるし返って逆効果ですからねぇ・・・難しいところですね(;^_^A💦💦
ちょっとずつちょっとずつ工夫を重ねながら活動しておこうと思ってます。
まずはきつめのボクササイズなどの体操教室からかな！ 頑張って取り組んでいます（笑）
それでは今日はこの辺で・・・m(. .)m
