みなさんこんにちは。片野ですm(. .)m
以前このブログ（というよりか半分私の日記）でNHKの「みんなで筋肉体操」が好評だったので今年早々、なんと１月７日～１１日に第２弾が放送されました！（笑）
まぁ確かにインパクトが強かったですからねぇ・・・(;^_^A💦
左から赤い服の近畿大学（これでも）准教授・イケメンハーフの庭師・俳優の武田真治さん・おおよそそうは見えない弁護士のインパクト４人衆が繰り広げられる異質な国営放送にネット上では話題彷彿でした（笑）
今回も筋トレの基本、スクワット・腕立て伏せ・腹筋・背筋と見せる筋肉を中心に放送されました。
しかも今回は以前よりも強度が高いものを・・・💦💦
赤い服の准教授の優しいような厳しいような程よいタッチの掛け声とともに今回も楽しみながらしっかり筋トレが出来る内容になってましたよ！
もうYouTubeに上がっているので、「みんなで筋肉体操」で検索して頂ければすぐに出てきます。
NHKの公式動画なので削除されることはないでしょう。 時間が空いたらまずは興味本位でちょっとのぞいてみませんか？（笑）
でもこの筋トレはちゃんと効能があって、
「肩こり」
「腰痛」
「倦怠感などの解消」
「だらしなく垂れ下がった身体を締める効果」
「アンチエイジング」
など様々な効果が期待できます。
男性だったら好きなスポーツがあればそのスキルUPに役立ちます。女性ならいま注目されている「美ボディ効果」「肌質が良くなる効果」なども期待できます・・！
出来れば好きなスポーツやヨガや水泳などでスキルUPの効果や美ボディの効果が出るとますます楽しくなりますのでそういったものが見つかると・・・いいんですよね！
なかなか「肩こり・腰痛の為に頑張る」って出来ないものなんです(;´･ω･)💦
マイナス方向の目標よりも、プラス方向の目標が人間は続ける事が出来ます。
皆さんもそういったものを発見出来るように色々なスポーツやヨガ教室に男女を問わずとびこんで参加してみることを祈らずにはいられません・・・！
まだ今年も始まったばかりですから、ぜひチャレンジしてみましょう！
私は今日もトレーニングと各競技の練習で全身の筋肉痛です（笑） 今日は基本的な動きのトレーニングを中心にやって筋トレ系は控えようかな・・・ 後はスピンバイクで脂肪を落とすようにしよう(;^_^A💦💦
どうも雪が降ってくるようですね・・・みなさんも風邪には気を付けて下さいね。
それでは今日はこの辺で・・・m(. .)m
