みなさんこんにちは。片野ですm(. .)m
「医者の不養生」とはよくいったもので、治療する側の私がおととい・昨日と体調不良でした(;^_^A
原因は風邪ではなく、単なる寝不足によって「過労状態」だったのです💦
火曜日の夜に、「なんだか寝れないな・・・」なんて思っていたらその夜は１時間ごとに起きるという状態。
３７℃と発熱もしたのですが扁桃腺は腫れていません。水曜日に医者に行ったのですが「ウイルスなどの感染症ではない」との事。
「最近寝不足で」・・と話したら「それですね。一種の過労状態になっています」との診断を下されました(;^_^A
水曜日は１日しっかり横になって休んでいたらだいぶ回復しました。 そして昨日はまだ本調子ではないものの、しっかり睡眠時間を取ったら今日は９割がた体調がいいです！ 寝不足って怖いですね・・・
そもそもの原因は年末近くになって深夜TVなどがスペシャル番組などを企画しまして、それを連日ずっと観てしまっていたのが原因だと感じました(;^_^A それに加えてここ数日、トレーニングをガンガン行っていてへとへと状態が２週間ほど続いたせいも重なったのと思います。
「健康」を売りにしてる商売の人が不健康になってしまうなって商売の信用を失いかねませんね(;^_^A💦💦
以前私の師匠である荻野先生が「健康を知るとは不健康になるという事である」という言葉を改めて実感しました。
これは「人間は不健康になって初めて健康であることの大切さを知る」という事です。
その後の言葉に「でも人間は誰だって愚かだから、また繰り返しちゃったるするんだよね（笑）」なんて言っていたことも覚えてます（笑）
しっかり寝ることにってだいぶ体調は回復しましたが、まだまだ数日しか経ってないので、睡眠時間が来たら眠気が来るようにしっかりバイオリズムを整えていくようにしないといけないと感じました。
実はまだ深夜になっても眠気を感じないんですよね・・・なのでまだ本調子ではないのだろうと思ってます。
睡眠不足は免疫細胞の「マクロファージ」を減少させてウイルス感染はもちろんのこと、怪我の治りも遅くします。
特にこの時期はインフルエンザの季節なので注意したいところですね・・・
私もインフルエンザに気を付けて、そしてこんな事が繰り返されると仕事にならないのでしっかりバイオリズムを取り戻して今後は気を付けていきたいと思います(-_-;)💦
今はすっかり体調も良くなっています！
それでは今回はこの辺で・・・m(. .)m
