みなさんこんにちは。 片野ですm(. .)m
いつも様々な格闘技の練習や基礎の筋肉トレーニングに明け暮れてる私ですが、連日のせいもあってやっぱり疲れがなかなか取れない場合も多いです💦（当たり前）
そして決して年齢的なものとは思いたくはないのですよね・・・(;^_^A
まぁ確かにそれももちろんあるとは思ってますが、あまり考えないようにしてます（笑）
実際シニアエイジになればなるほど休ませて疲労を抜くのと、基礎トレーニングは同じくらい重要になってます。
そのバランスをとる「せめぎあい」でいつもトレーニングメニューを組んだりしてます。
先日、かなりハードな練習＆トレーニングをしたので３日空けてトレーニングをしたところ、腕や股関節付近の疲労が思ったよりも筋疲労でまだ痛い・・・💦
やっぱり年齢・・・いやいやそれは考えないようにしなくては(;´･ω･) まだまだ負荷に耐えられるようなトレーニングが出来ていない！そう考えるようにしてます（笑）
さてさて今日もハードなトレーニングと練習が夜に待っている・・・今日も頑張ろう！
それではみなさん本日はこの辺で・・・m(. .)m
