みなさんこんにちは。 片野ですm(. .)m
ここ近年は健康志向も高まり、ここ１０年以上前から一般の方々もスポーツで汗を流す方がグッと増えてきました。 もちろん運動の強度は人それぞれで、がっつり細かなトレーニングを課してる方やゆっくり歩く方まで人それぞれです。
別に強度が高い方が必ずしも良いわけではなく、「しっかり楽しめて継続出来ているか」という事こそ大切なのかなと私は思います。
活発に運動するのは実躯体的にも脳にも、アンチエイジング（若返り）にもここ最近ではがん細胞予防や認知症までそれぞれに高い効果を発揮するのが分かってきて色々な分野で注目されてますね！
もちろん日本人の慢性疾患の代表格である肩こりや腰痛にも効果があります。
でもよく運動をするとなるとやはり怪我が多くなってきますよね！
私が最近思うのは運動の仕方や効果の程はずいぶん理解が深まってきましたが、「治すための知識や自分の自宅の近くにある治すための医療機関の存在を知らなかったりすることが多い」という事です。
いぜんこのブログでも挙げましたが、「内臓・怪我・耳鼻科・それぞれに良い評価とされている施設は口コミと自分が行って評価を下すことを常日頃からチェックしておくとイザ！という時に家族を救うことになりますよ！」ということです。
私もガチでスポーツをしてる一人でありまして、ケガはしょっちゅうします。私自身は自分で治すための施設も技術も治る行程なども分かってますから他の方よりかは比較的早い段階で治すことが出来ています。
まぁ・・・世話が無くてよいというか・・・(;^_^A（笑）
当院「霞ケ関片野治療院」は私が昔整形外科に勤務していた経験と私自身のスポーツをしている経験を活かしましてスポーツ外傷の治療・アフターケアのトレーニングなどに特化してます！
治すために「この期間はこの事をしましょう」や「この期間はこの様な栄養をとりましょう」などのパンフレットの配布やアドバイス。 一人一人の話を聞いてその方に合わせて施術やアドバイス。
本人の希望がある時は怪我に影響のないような体幹トレーニングなども行ってます。
施設や技術なども
◆ 痛み止めの「ハイボルテージ療法」
◆ 深部の組織の修復を早める「マイクロカレント療法」（自費治療だと手袋導子を使って細かな靭帯・組織に触るようにして施術します）
◆ 怪我をしていても患部周辺の筋肉を落とさないようにEMSをトレーニング
◆ 全身の、特に脊柱・骨盤付近の筋肉の過緊張・疲労を取るようなSPAT療法
◆ 日にちが経った後のリハビリテーション運動
◆ プロの施設でも行っているスポーツテーピング（詳しくはこのひとつ前（１月１１日）のブログ「リリースタイプ・固定タイプのテーピング」をご覧ください
◆ 鍼灸療法
◆ 栄養面・免疫向上などのアドバイス（免疫を上げると怪我が治る行程が早まります。そのためのパンフレットも配布しています）
・・・etc.
当院は基本予約制なのですが、急患はこの限りではありません。急な怪我の場合は健康保険も使えますので、保険証をご持参のうえ、ご来院ください。
ここからは私事なのですが、やっぱり身体を動かすのはいいモンです！ 超！プラス思考の私だって仕事やその他の事でイライラやいきどおりを感じたり、落ち込んだりすることはあります・・・
でもその時に思いっきり身体を動かしたり（私の場合は殴ったり蹴ったりですが(;^_^A）すると問題は何も解決していないけど、スッキリしますよね！ 「よし！また頑張ろうかな！？」と思えたり・・・
身体を動かした結果、スッキリしたりアンチエイジング（若返り）だったり慢性的な痛みから逃れられるなら、心も行動も人から良く見られて、きっとまた良いことがその人を通じてやってくると実感します！
私だって歳をとるし、いつまでこの激しい運動を続けられるかは分かりませんが、ギリギリ動けるまでは・・・続けたいですね！ もし動かなくなったりしたら・・・またその時は別方面で格闘技に関連する何かを見つけていきたいと思います！
今日も激しい練習が待ってますが、おかげさまでイヤな感じはしません（笑）修正点をしっかり見直して今日も気合を入れていこうと思ってます。
皆さんももしスポーツでケガをしたり、トレーニングの事でお悩みの方は当院「霞ケ関片野治療院」をお尋ねくださいませ（笑）
怪我の時のブルーな気持ちも私はよくわかります・・・しっかりモチベーションを上げれるように私も何気ない世間話でもしながらケガについての知識やトレーニング方法などを楽しくお伝えできればなぁ・・・と思ってます（笑）
あっともちろんテーピングやその他の固定は専門の技術をもってしっかりやりますよ！
どうかお気軽に色々相談してみて下さい。 きっとよいお力添えが出来ると思います。
・・・といってところで今日のブログの絞めとしますかね。 ご拝読ありがとうございましたm(. .)m
